Saloni masaže u Beogradu: Top 4 po našem izboru

Kako masaža utiče na smanjenje stresa?

Važno je pronaći način da se opustite i uživate posle napornog i stresnog dana na
poslu. Mnogi biraju masažu kao vid relaksacije, a ponekad i kao način da izleče neke
povrede. Masaža se često koristi kao deo holističkog pristupa zdravlju, koji uzima u
obzir fizičko, emocionalno i mentalno blagostanje.
Masaža ima brojne fiziološke i psihološke efekte koji doprinose opuštanju tela i
smanjenju stresa. Tehnike masaže, kao što su gnječenje, trljanje i istezanje mišića,
pomažu u opuštanju mišića i smanjenju napetosti. Napeti mišići često su rezultat
stresa, pa njihovo opuštanje doprinosi osećaju opuštenosti.
Masaža može podstaći lučenje endorfina, prirodnih hormona sreće i zadovoljstva.
Endorfini deluju kao prirodni analgetici i antistresni agensi. Poboljšava se cirkulacija
krvi i limfe, što može pomoći u uklanjanju toksina iz tela i poboljšati snabdevanje tela
kiseonikom i hranljivim materijama. Osim toga, njome možete smanjiti nivoe
kortizola, hormona stresa, u organizmu. Ovo može doprineti smanjenju anksioznosti
i osećaju opuštanja.
Masaža dokazano smanjuje aktivaciju simpatičkog nervnog sistema, odgovornog za
odgovor na stres i poboljšava kvalitet sna i pomaže u uklanjanju toksina iz tela i
poboljšati snabdevanje tela kiseonikom i hranljivim materijama.
Opuštenost tokom masaže može pomoći osobama koje pate od nesanice ili imaju
problema sa snom.
Sve ove fiziološke i emocionalne promene doprinose osećaju opuštanja i smanjenju
stresa tokom i nakon masaže, a redovne masaže mogu imati kumulativni efekat na
smanjenje stresa i održavanje opšteg blagostanja.

Koje su najpoznatije vrste masaže?

Mnogo je aktuelnih vrsta masaža, a svaka od njih ima svoje specifične prednosti i
ciljeve, pa je važno odabrati onu koja odgovara vašim potrebama i preferencijama.
Pre nego što se odlučite za masažu, uvek je dobro konsultovati se s profesionalnim
maserom ili terapeutom kako biste pronašli najbolju opciju za vas.
Najpopularnija je švedska masaža i koristi se za opuštanje tela. Tehnike uključuju
trljanje, gnječenje, tapkanje, istezanje mišića i primenu laganih udaraca.
Duboka tkivna masaža se fokusira na dublje slojeve mišića i vezivnog tkiva kako bi
se opustili napeti mišići. Često se koristi za tretiranje hroničnih bolova i napetosti.
Sportska masaža je namenjena sportistima i osoba koje se bave fizički zahtevnim
aktivnostima. Cilj je poboljšati performanse, smanjiti rizik od povreda i ubrzati
oporavak.
Refleksna masaža se fokusira na stimulaciju određenih tačaka na stopalima, rukama
ili ušima kako bi se postigao efekat na druge delove tela i poboljšalo opšte zdravlje.
Tajlandska masaža kombinuje akupresuru, istezanje i jogu. Masaža se obavlja na
podu, a osoba je obučena u udobnu odeću.

U poslednje vreme popularna je masaža koja se obavlja uz pomoć zagrejanih
kamenja koja se postavljaju na određene tačke tela kako bi se opustili mišići.
Aromaterapijska masaža koristi esencijalna ulja koja se biraju prema potrebama
klijenta. Mirisna terapija dodatno doprinosi opuštanju.
Šiacu masaža je čuvena japanska masaža koja koristi pritisak prstima na određenim
tačkama tela kako bi se poboljšao protok energije i relaksiralo telo.
Masaža lica se fokusira na opuštanje mišića lica i vrata, često uz upotrebu različitih
krema i ulja.
Masaža tela četkicom je izuzetna jer četkica s prirodnim vlaknima koja se tom
prilikom koristi vrši blagi piling i poboljšava cirkulaciju.

Najbolja masaža u Beogradu

U Beogradu možete naći mnogo salona specijalizovanih za različite vrste masaže.
dajemo vam lisu onih salona koji imaju najbolje ocene i pozitivne kritike, kao i vrste
usluga koje pružaju i lokacije na kojima se nalaze.

1. Excellence

Tretman masaže u Ecellence salonu je namenjen svim starosnim grupama i za oba
pola, a kod maloletnih lica je obavezno prisustvo staratelja. Potrudili su se da njihov
prostor ambijentalno ne podseća na bolnicu, stan, čekaonicu ili kancelariju, što
garantuje prijatan ugođaj. Samu masažu prate i drugi sadržaji: mogućnost poslovnog
sastanka, porodičnog druženja kroz masažu i tretmane, kao i druženje kolega posle
posla i razne druge mogućnosti. Studio u ulici Svetogorskoj 27 nudi mogućnost
zakupa, rezervaciju na satnicu posebnih prostorija ili celog prostora studija gde se i
tada sprovode radnje iz cenovnika. Salon Excellence je opremljen savremenom
tehnologijom koja koristi Wi Fi, poseduje sve pomoćne priključne uređaje, bežične
tastature i daje dodatne mogućnosti za uživanje kroz muziku, spotove, poslovne
radnje…
Cilj je bio biti drugačiji od drugih, a ovde možete dobiti i kozmetički tretman lica.
Poznati su po švedskoj, sportskoj i relax masaži, a mi vam preporujemo masažu za
parove-hedonizam za dvoje.

2. Bali detox

U prijatnom egzotičnom ambijentu, u samom centru Beograda, nalazi se centar za
psihofizički odmor, relaksaciju i detoksikaciju organizma. U Skadarliji broj 9 nalazi se
prvi Bali Detox Centar za detoksikaciju i opuštanje. Ambijent egzotičnog
indonežanskog ostrva odmah će vas podsetiti na bezbrižne letnje dane, izležavanje
u hladovini, miris morske vode i najprijatnije zrake sunčevog zalaska.
Specijalnost Bali Detox centra je čišćenje organizma preko stopala. Stopala se često
nazivaju i drugim srcem, pošto se na svakom nalazi više od 70 akupunkturnih
tačaka, kao i hiljade nervnih završetaka koji su povezani sa mozgom srcem i drugim
organima. Pored toga, na stopalima je 4000 pora, što omogućava lako i praktično
izbacivanje štetnih materija iz organizma pomoću vode i nisko frenkventne struje.
U sklopu usluga koje pruža Bali Detox centar su razni vidovi masaža: Bali detox
masaža, Relax masaža, Ayurvedska masaža, Anti stress masaža, Sportska masaža,

Masaža vulkanskim kamenjem, Masaža glave i lica, Yoga masaža, Fitnes masaža,
Anticelulit masaža, Terapeutska masaža i Masaža stopala (refleksologija).

3. Kinetico

Kinetiko je osnovan 2010. sa namerom da se kreira centar koji bi bio posvećen
svima onima koji žele da očuvaju svoje fizičko i mentalno zdravlje. Kinetico je upravo
nastao iz želje da se obezbedi prostor koji bi pružio alate i atmosferu koja je
potrebna da bi se ponudila profesionalna masaža najvišeg kvaliteta, analaze se u
Krunksoj 46. Ovde možete dobiti antistres, relax, terapeutsku, sportsku, parcijalnu i
kraljevsku masažu. Probajte masažu bambusom, medom, čokoladom ili vulkanskim
kamenjem, a popularne su i anticelulit masaža, maderoterapija i prenatalna masaža.

4. Siam spa

Priča o drevnoj veštini Thai masaže datira od pre 2,5 hiljade godina. Smatra se
jednim od najstarijih isceliteljskih tretmana, a sa vremenom je postala popularan
tretman u spa centrima širom sveta. Od luksuznih salona u svetskim metropolama
do malih centara za masažu u Bankoku i Kalkuti, a potom i širom Evrope, Thai
masaža je obavezan deo ponude za posvećenike spa centara i masaže.
Izvorno nastala kao veština isceljivanja, Tajlandska masaža je korišćena za lečenje
pre nego za običnu relaksaciju. Sama tehnika masaže poprimila je velike uticaje iz
ajurveda i tradicionalne Kineske medicine. Tehnike masaže su prenošene sa
generacije na generaciju, usmenim predanjem u okviru porodica.
Radno vreme Siam spa salona koji je specijalizovan za tajlandsku masažu je svakog
dana od 10 do 22, a nalaze se u ulici Uroša Martinovića 29.